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Vivre en pleine conscience : Manger
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Détails sur le produit
Broché: 112 pages
Editeur : Belfond (21 avril 2016)
Collection : L'esprit d'ouverture
Langue : Français
ISBN-10: 2714468888
ISBN-13: 978-2714468888
Dimensions du produit:
15,2 x 0,8 x 22,9 cm
Moyenne des commentaires client :
4.6 étoiles sur 5
10 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
171.729 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Je recommande ce livre à tous ceux en mal de surpoids qui ne savent plus à quel saint se vouer. Cette technique est nouvelle pour moi. Je suis aidée par une psy géniale avec qui j'en discute. La technique de manger en pleine conscience redonne du sens, du plaisir à chaque cuillerée ou fourchette d'aliments ingurgités et du coup aide à faire baisser les portions de nourriture.
Comme d'habitude avec Thich Nhat HANH, cet ouvrage est avant tout un bel outil de méditation.Ne comptez pas trouver dans ce livre une méthode précise pour perdre du poids. Chaque page est juste une invitation à la réflexion, l'introspection et la méditation.Consommer un aliment en prenant conscience de tout ce à quoi il vous connecte, là d'où il vient, ses origines, etc.Également une incitation à prendre son temps sans perdre du temps et à retrouver le goût d'apprécier, tout simplement.
Livre à peu de texte : des pages peu remplies ... et à méditerLe livre se répète parfois : ces redites sont dues au fait que ce sont des enseignements retranscrits.J'y ai trouvé quelques éléments que je ne connaissais pas encore mais ce n'est pas un traité complet sur la question.
Un petit livre facile à lire et agréableLivraison rapide, merci ;)
Bien Quelques bons conseils facile à lire et à comprendre à laisser à porté pour lire et relire , je vais acheter les autres du même auteur
parfait
pour mon job
Un livre qui amène a se poser des questions, mais aussi de revoir notre façon de voir et de faire les choses.
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